Fascia/bindväv finns i hela kroppen, den omger alla organ, muskler, ben, leder, nervtrådar, blodkärl, lymfknuntor osv. Det är ett 3D-nätverk som går från topp till tå i oss och från sida till sida på 5 ställen i kroppen. I hästen är det samma sak, men där går det längs med hästen och uppåt och nedåt…
Tag: Hästliv
Ett steg i taget
Tänkte idag skriva lite om hur jag ser på och förklarar prioriteringen i ridningen både som instruktör och ryttare. Prio 1 som i min mening alltid måste komma i första rummet är ryttarens förståelse och känsla av att balansera, att ta emot och förhålla sig till hästens rörelser, att vara mobilt stabil, aldrig statisk. I…
Hitta flow – övning/tankebild
I Sally Swift’s andra bok, som på svenska heter “Centrerad Ridning”, finns det många bra parövningar för att öka förståelsen för sin egen medvetenhet om sig själv samt för att förstå varför hästen svarar som den gör då man har en partner som kan verbalt säga hur den upplever det när man tappar någon av…
Balansfilosoferingar
Varandet och görandet. Feminint och maskulint. Följa och leda. Yin och Yang. Är något bättre än det andra? Bör det vara en balans? Vad är balansen där emellan? Hur uppnår man det i så fall? Jag har en idé om att en balans är värt att leva efter, men vad innebär det? Är det att…
Veckand övning v35 – rida i boxen
En bra bild som jag fick till mig från våran nivå 4 Lotta Månsson Söderström för några år sedan som funkar för många som vill korta och länga steget och framförallt få mer bärighet i sin häst, är att tänka sig in i känslan av hur upplevelsen skulle vara att rida runt inne i stallet…
Centreringsövning – klockan
Jag brukar förklara centeringen som om du hade ett klot i magen/bäckenet som vilar mot korsbenet. Idag tänkte jag presentera en övning som du kan göra uppsuttet eller avsuttet (ståendes eller sittandes). Övningen ger dig förhoppningsvis en mer tydlig bild av vart ditt centrum befinner sig och även riktningar i kroppen som du kan ha…
Veckans övning v.31 – Gå eller slänga?
Kan din gångstil i vardagen påverka din ridning?
Tiggers svans – tankebild
För några veckor sedan när jag scrollade igenom facebook-flödet så dök det upp en trevlig bild igen på Dressage today’s sida tecknad av Sandy Rabinowitz. Jag gillade den skarpt och tog med den upp i sadeln. Det funkade kalasbra men snabbt kom en annan bild upp i mitt huvud av Tigger i Nalle Puh och…
Veckans övning v. 27
Nu i helgen är jag iväg och håller kurs hos Stall Grönlund i dagarna tu. Dagarna börjar med ett yogapass lett av duktiga instruktören Tea Kerstinsdotter för att alla deltagare sedan beger sig ut till hästarna för lite kroppsmedveten ridning. Härligt upplägg och en bra start på dagen som både hästar, ryttare och ridinstruktör uppskattar….
Cykeln
Idag blir det ytterligare en tankebild som du kan ta med upp i sadeln, cykeln/enhjulingen. I min kropp hamnar jag i bättre balans och får fristående händer. Tänk dig att du sitter på en tvåhjulig cykel. Fundera på hur du upplever din balans. Så ramlar framhjulet bort, du har där med bara bakhjulet och styret…
Ridning i Centrum 