Veckans övning v. 37

Börja dagen med fem solhälsningar för att bli starkare, smidigare, mer flexibel och koordinerad. Solhälsningar består av en serie mjuka, flödande rörelser som binds ihop med hjälp av din andning. Tänk på att anpassa övningen efter dina förutsättningar och göra den i din takt. Det finns olika varianter på solhälsningar men jag vill dela med…

Försiktig påminnelse till Mig själv.

Nu tänker jag öppna upp för lite text kring hur underbart samspelet med hästen är. Jag tror att många finner en form av ro i sinnet när de hittat en aktivitet, hobby eller passion. Ett moment eller en stund som ger oss människor lite utrymme till stillhet i sinnet och kanske rörelse som lugnar samtidigt…

Helgövning v.36

Tre koner är allt du behöver idag. Vi ställer dem t.ex. på rad med ca 10m mellan. Här kan vi verkligen göra övningar från soluppgång tills solen går ned om vi vill! Serpentinbågar Volt runt varje kon Rakt spår-sidoförflyttning-rakt spår Bakdelsvändning eller framdelsvändning runt enstaka kon Trav på rakt spår med halt eller övergång vid…

Gästbloggare – Anna Danielsson

Är du en positiv eller negativ person? Och är det verkligen relaterat till vilken träningsmetod du använder? Jag blev tillfrågad om jag ville skriva ett inlägg här på bloggen och självklart ville jag det! Jag heter Anna Danielsson och har jobbat som ridinstruktör sedan 1990. Jag är sedan 2007 instruktör i Centrerad ridning och använder…

”Att rida med sitsen”

En spännande aspekt med det här med att vara ridinstruktör, och då specifikt en ridinstruktör med utgångspunkt ur den centrerade läran, är att få ta del av mångas olika sätt att se på vad sits och inverkan innebär för dem. Rida med vikten/vikthjälper, sitta tungt i sadeln/ trycka sig ner i sadeln , luta inåt,…

Helgövning v35

Har du problem med att du tippar framåt i sadeln, att hästen paddlar på med bakbenen istället för att bära upp sig? Hur upplever du dina ben när du rider? Blir de straka och lederna låser sig eller är de mjuka och följsamma? Hur upplever du dina fotsulor mjuka eller spända? Vill dina fötter ner…

Ingen kan vara perfekt.

Trots skandaler om hästar som sporrats blodiga, om hästar som dör under ett lopp och en vinter och vår full med virus så tror jag ändå att de flesta hästar i Sverige har det otroligt bra. Vi lägger ofantligt mycket pengar på specialfoder och tillskott, millimeteranpassad utrustning och andra saker som ska öka välfärden hos…

Helgövning V. 34

Många ryttare har problem med att deras hästar blir framtunga, markbundna i fram och går på bogarna. Det innebär ofta att hästen inte trampar på med sina bakben in under sig, inte lyfter ryggen eller arbetar med bålen, vilket ofta gör att rörelserna blir stötiga. Detta kan bland annat orsaka kotledsinflamstioner och även ge andra…

Balansera dina sittben

Hur balanserar vi våra sittben i sadeln? I denna video förklarar Peggy Brown, CR-instruktör nivå IV, hur vi hittar våra sittben, balanserar dem i sadeln och därmed hittar vår lodräta sits. Mer om Peggy Brown och Anatomy In Motion kan du läsa på hennes hemsida: https://www.anatomyinmotion.com/

Helgövning v.33

Idag vill jag dela med mig av en övning jag tyckt varit jätterolig sedan jag var på ridläger i ung ålder. I denna övning tränar vi styrka och balans hos oss ryttare. Övningen görs med fördel på en uteritt eller på fyrkantspåret på ridbanan. Börja med att rida lätt i trav och hitta en jämn…