Veckans övning v.13

Har du hört talas om ”the single pole challenge”? Det finns en ny rolig utmaning som cirkulerar i bomträningsgrupper på facebook. Den här övningen görs vid hand och är ett bra sätt att förbättra kommunikationen och relationen med din häst. Den är dessutom bra träning för hästens koordination, proprioception/kroppsuppfattning och balans. Övningen i sig kan…

Corona

Hej älskade läsare! Nu börjar detta inlägg lite olikt mina andra, men just nu kan väl inget förvåna oss längre. Vi går igenom något som gör vårt hem, våra områden, vårt land och vår värld till något som vi inte är vana vid. Det är nu vi ska ta ett steg närmare varandra. Inte rent…

Helgövning v.12 Små åttor

Denna övning har funnits med i ridningen sedan barnsben. Då tyckte jag bara att det var roligt att rida som en siffra. Men nu får jag det som ett ständigt råd från kiropraktor och gillar den övningen själv i förebyggande syfte. Rida i en åtta, 8. Vadå förebyggande att rida en åtta kan man då…

Pilatesbollen

Kommer inte riktigt ihåg om jag skrivit om mina tankar kring att rida en pilatesboll så det får bli dagens blogginlägg. En pilatesboll har nog de flesta erfarenhet av, om inte annat så har man nog en hyfsad bra koll på hur en sådan ser ut och kan tänka sig in i hur den rullar…

Köksstolen – Veckans övning v.11

Den här helgen tänkte jag ge en bild som du kanske kan ha nytta av om du är som jag och blir lite spänd i rumpa och lår ibland. Tänkt dig att du sitter på en vanlig pinnstol i ett trevligt kök. Notera hur du upplever kontakten med rumpa och baksida lår mot stolen, är…

Hästen är ryttarens spegel – bildspecial

När jag frågar mina elever vad deras första tanke kring centrerad ridning var har några sagt att det låtit för bra för att vara sant och på gränsen till flummigt. Jag kan till vis del förstå resonemanget, för i hästvärden finns en vanlig illusion om att vi ska kämpa, hålla igång, bli svettiga och vinna…

Schvung och svikt – veckans övning v. 10

Jag är varken fysioterapeut, alexanderlärare eller rörelsespecialist, ändå gör jag ofta uttalanden om hur vår kropp fungerar. Ibland säger jag till och med emot stora delar av hästsverige. Ett exempel är hälen och fotens position i stigbygeln. Hur kan jag då vara så säker på min sak? Jo, för att det finns ett väldigt enkelt…

Min Inre Kritiker

Det kommer väl sällan som en överraskning, jag känner plötsligt tyngden på axeln och så sitter hon där – Den Inre Kritikern. Hon dyker ofta upp vid tillfällen då jag sitter till häst, gärna när jag åkt iväg på träning eller får äran att rida en elevs häst, det vill säga, när jag rider med…

Veckans övning v.9

Styrketräning i form av övergångar. Delar än en gång med mig av en av mina favoritövningar från Susanne Widners Uppbyggande System. Till denna övning behöver du bara fyra bommar. Övningen kan göras uppsuttet eller i töm. Övningen hittar du här: Bommar i hörnen med övergångar – en riktig fullträff Du har väl inte missat att jag…

Centrerad Ridning i Hippson

Nu i veckan var en av våra CR-kollegor, Ann-Christine “Anki” Hansson från Örebro-trakten med i en artikel i Hippson. Så roligt att CR får tid i ramljuset! Länk till artikeln hittar du här