”Elettras fabulösa pepplista för gråblaskiga dagar”.

Höst.. Det blir mörkare, kallare och blötare. Jag tänkte skriva ett blogginlägg för att inspirera och engagera Er läsare, men insåg snabbt att jag själv saknar motivation och inspiration. Jag ser verkligen upp till de personer som har en halvtimme över och klämmer in ett ridpass innan jobbet medan jag själv gör en kopp kaffe…

Gästbloggare: Lena Danius

Vikten av nyfikenhet Det jag verkligen gillar med Centrerad Ridning är att man lyfter fram och beskriver olika detaljer i hur jag som ryttare kan använda min kropp. Det i kombination med ett nyfiket förhållningssätt har gett mig många aha-upplevelser och njutbara stunder i ridningen när min häst lätt, lätt gör det jag ber om….

Helgövning v. 41

Under den senaste tiden har jag blivit inspirerad av Franklin Metoden® och därför börjat leka med bollar för att lösa upp spänningar, hitta nya rörelsemönster och öka min kroppsmedvetenhet. Jag använder bollarna både uppsuttet och avsuttet. Mina fötter blir ofta spända när jag rider, vilket påverkar min balans och koordination negativt. Som ryttare vill vi…

Smidig och stark

Jag funderar lite på vad jag önskar för mig och min häst? SMIDIGHET och STYRKA är ord som kommer upp i huvudet. Jag vill ju vara smidig för att kunna röra mig som jag vill. Sedan vill jag ha styrka för att orka göra de rörelser som jag är förmögen att utföra. Jag önskar också…

Tellington TTouch® – The Touch That Teaches

26-29/9 befann jag mig upp i Norrtälje hos Elettra för fyra dagars kurs i Tellington TTouch® med Susanne Salzmann som instruktör och hennes samarbetspartner Ella Paape som assistent. Det var fantastiska dagar med mycket kunskap och många skratt. Vi var ett härligt gäng med olika bakgrund som fick lära oss om de olika sätten att…

Helgövning v.39

Idag tänkte jag bröstbenet skulle få bli lite mer i vårat medvetande. Du kan välja att börja med detta från marken eller så gör du det uppsuttet direkt. Många av oss är i vardagen stressade, vi har bråttom till jobbet, vi har bråttom på jobbet, vi har bråttom hem, till bussen, till affären, till stallet…

Blåsspråket

Jag har haft förmånen att under många års tid praktisera och arbeta hos en av Sveriges största hästkvinnor. Hos någon som träffat så ofantligt mycket hästar och som verkligen haft förmågan att inte bara lära sig om hästen, utan även av hästarna. Louise Wale, som bland annat driver Slängsboda arabstuteri. Hon har lärt mig fantastiskt…

Veckans övning v. 38

En, två, tre… En, två, tre… En, två tre… Har du dansat vals någon gång? Eller känner du i alla fall till takten, och kanske känslan i dansen? Veckans övning är en övning jag gillar och använder mycket, då den funkar precis lika bra ute längs en grusväg som den gör på banan. Den är…

Hur mycket väger ditt huvud?

Vad spelar ditt huvuds position för roll i din ridning? I denna video förklarar Peggy Brown, CR-instruktör nivå IV, vilken betydelse det har för din balans i sadeln. Mer om Peggy Brown och Anatomy In Motion kan du läsa på hennes hemsida: https://www.anatomyinmotion.com/

Veckans övning v. 37

Börja dagen med fem solhälsningar för att bli starkare, smidigare, mer flexibel och koordinerad. Solhälsningar består av en serie mjuka, flödande rörelser som binds ihop med hjälp av din andning. Tänk på att anpassa övningen efter dina förutsättningar och göra den i din takt. Det finns olika varianter på solhälsningar men jag vill dela med…