Balansera dina sittben

Hur balanserar vi våra sittben i sadeln? I denna video förklarar Peggy Brown, CR-instruktör nivå IV, hur vi hittar våra sittben, balanserar dem i sadeln och därmed hittar vår lodräta sits. Mer om Peggy Brown och Anatomy In Motion kan du läsa på hennes hemsida: https://www.anatomyinmotion.com/

Helgövning v.33

Idag vill jag dela med mig av en övning jag tyckt varit jätterolig sedan jag var på ridläger i ung ålder. I denna övning tränar vi styrka och balans hos oss ryttare. Övningen görs med fördel på en uteritt eller på fyrkantspåret på ridbanan. Börja med att rida lätt i trav och hitta en jämn…

Zoomar in.

Jag är en betraktare. När jag kom i kontakt med ledarskapsövningar, tillsammans med häst, för första gången så började betrakta hästar. Inte på något annorlunda vis, utan Överhuvudtaget! Jag såg på hur ledarhästen bestämde över höhögarna i hagen, hur den bara spände musklerna kring ganachen för att flytta undan den andra hästarna som försökte göra…

Helgövning v.32

☆Bommar ☆Halter ☆Ryggningar minst 10 steg ☆Små volter ca.10m ☆Serpentiner Dessa moment är så bra och så enkla att använda. Frågan är bara vad vi gör med dem. Sätt gärna ihop ett övning med 3 eller 4 moment av dessa. I åtanke behöver vi ha vår checklista. Vi lägger lite extra tanke på att vi…

Det här med att jobba hästen från marken

En del i mitt hästliv som jag tycker är väldigt roligt och nödvändigt är träningen från marken för att skapa en relation mellan häst och människa samt hjälpa alla parter med koordination och balans. I de flesta fall har jag åsikten att fungerar det inte från marken är det ingen idé att tro att det…

Veckans Övning v.31

Idag tänkte jag ge dig en liten tankebild du kanske kan ha nytta av i ridningen för att hålla dig liksidig och rakt över hästen i vilken övning du än sen tänker dig vilja utföra tillsammans med din häst. Tänk dig att du har ett kryss där ena kryssbenet går mellan höger axel och vänster…

Ta en bild.

De allra flesta av oss ser våra hästar varje dag, vilket gör det svårt att se om det musklar sig som vi önskar, om det går upp eller ner i vikit eller om nått annat ändrar sig. Man blir gärna hemmablind och ser varken framgångar eller bakslag, och ibland är lösningen faktiskt enklare än man…

Helgövning V 30

Denna veckas övning ska du börja göra på marken. Sätt dig bekvämt på golvet eller på en matta. Testa att vrida din överkropp så långt du kan åt ett håll utan att det gör ont. Låt armarna följa med i en position dom känns bra, tillexempel håller du dem rakt ut eller i kors på…

Hästen är din spegel.

Har du någonsin tänkt på hur hästens kropp liknar din egen? Titta på bilden nedan och jämför likheter och olikheter. Du kanske märker att vi i princip har samma muskler och skelettdelar. I den Centrerade Ridningen pratar vi om ”jämförbara kroppsdelar”/”Comparable Parts”, vilket betyder att när vi jämför hästens kropp med vår egen så kan…

Helgövning v.29

Övningen jag tänkte dela med mig av brukar jag kalla för “Fjärilen”. Det är en evighetsövning som kan varieras på många olika sätt och kan därför enkelt anpassas efter ekipagets nivå. Börja övningen i skritt i höger varv vid B med riktning mot F Rid öppna från B till F Vänd därefter halvt igenom från…