Balansandning

Att koncentrera sig på sin andning och att andas medvetet påverkar både oss och hästarna otroligt mycket. Det förmedlar lugn, koncentration och närvaro till din häst, hjälper dina muskler att syresätta sig och bidrar både till ökad rörlighet, men också stabilitet. Det går att andas på massor av sätt och hur du andas och “bör”…

Hitta ditt kraftcentrum

Under den gångna veckan har jag återtagit en övning och ett tankesätt som jag använde mig av i början av min instruktörstid inom Centrerad Ridning, nu med en, enligt mig, större/annan förståelse och djup för att illustrera och hitta ryttarens kraftcentrum. Tanken/bilden och känslan kom till mig när jag satt och red en av mina…

Veckans övning. V 43

Att rida sin häst i en taktmässig, följsam och bärig trav kan ibland vara väldigt utmanande. Det kan vara otydligt vad en ska tänka på och lätt bli en massa praktiskt att hålla reda på. För att hjälpa till att hitta en följsamhet och ett bra flow i traven, samtidigt som vi underlättar för hästen…

Favorit i repris

Ikväll får ni en riktig Favorit i repris! Halter är aldrig att underskatta. Något som vi kan gå igenom på så detaljerad nivå och som kan dels ge oss ryttare mycket medvetenhet om vårt egna rörelsemönster och det ger hästen bra balaseringsträning. Varsågoda!

En skadad häst

Jag står som åskådare på en aktivitet på en ridklubb. Detta är några år sedan. Olika ekipge med olika utgångspunkter. Någon kanske hoppar till vardags och en annan rider ut i skogen. En ponny har bara ett mindre barn som rider ut i skogen och en storhäst tränas i mer spridda träningsformer. En härlig blandning….

Hitta flow – övning/tankebild

I Sally Swift’s andra bok, som på svenska heter “Centrerad Ridning”, finns det många bra parövningar för att öka förståelsen för sin egen medvetenhet om sig själv samt för att förstå varför hästen svarar som den gör då man har en partner som kan verbalt säga hur den upplever det när man tappar någon av…

Tid som måttstock.

Ibland så hör jag folk mäta hur bra en träning eller kurs varit utifrån hur lång tid någonting tagit. Exempelvis; Hen var så fantastisk, hästen som var omöjlig att lasta gick på släpet efter 2 timmar och sen gick den att leda av och på flera gånger. Eller; ja men alla hästar var helt avslappnade…

Veckans övning v. 37

Många av mina elever frågar mig om vad de kan träna på mellan ridpassen för att förbättra sin bålstabilitet. Då brukar jag alltid tipsa om den här övningen som min kollega Emmy Hägglund Holmer har skrivit om i Hippson: Omvända plankan! Läs artikeln här! Emmy har även gästbloggat på Ridning i Centrum. Hennes inlägg kan…

Helgövning-Disktrasa, polkagris och karusell

-Dra mer i inner tygel! Mer inner skänkel! Ropar min ridlärare. Någon gång tidigare i mitt liv. På en volt, på en ridbana med kramp i inner armen sitter jag och spänner både knä, ben och Axel. Varför? För att ställa min häst inåt. Sjukt! Tänker jag nu. Tänk att man lärde sig ställa en…

Balansfilosoferingar

Varandet och görandet. Feminint och maskulint. Följa och leda. Yin och Yang. Är något bättre än det andra? Bör det vara en balans? Vad är balansen där emellan? Hur uppnår man det i så fall? Jag har en idé om att en balans är värt att leva efter, men vad innebär det? Är det att…