Veckans övning v. 27

Nu i helgen är jag iväg och håller kurs hos Stall Grönlund i dagarna tu. Dagarna börjar med ett yogapass lett av duktiga instruktören Tea Kerstinsdotter för att alla deltagare sedan beger sig ut till hästarna för lite kroppsmedveten ridning. Härligt upplägg och en bra start på dagen som både hästar, ryttare och ridinstruktör uppskattar….

Vårat stallbygge, del 1 – Sadelkammaren

Den 12 november 2018 skrev vi papper på våran alldeles egna gård. En för mig livslång dröm som gick i uppfyllelse. Ca 2 timmar efter kontraktsskrivningen sparade jag bilder på den gröna färgen jag nu har i min sadelkammare. Sen dess har jag vetat vad jag kämpade emot. När vi började renovera den nästan fallfärdiga…

Veckans övning v. 26

En bra start kan göra ett helt ridpass. Är vi redan från början samspelta och överens med våra hästar ökar förutsättningarna för en lyckad träning tillsammans, därför går veckans övning ut på att kunna sitta upp på hästen oavsett var ni befinner er och utan att den går iväg. Jag har ridit in en del…

Övning för din balans i sadeln

Feldenkraismetoden erbjuder många övningar för att öka kroppsmedvetenheten och är en bra metod för att öka vår ryttarkänsla. Här hittar du en bra Feldenkraisövning för din balans i sadeln.

Veckans övning v.25 – aktiv vila

Att ta tid till att göra mindre är ett bra sätt att minska stress, smärta och spänningar i vardagen. Här hittar du en instruktionsvideo för aktiv vila. Vill du veta mer om hur Alexanderteknik och Centrerad ridning hör ihop så kan du läsa den här artikeln på Centrerad ridnings hemsida: The Alexander Connection

Hur är det att vara häst under dig?

Tycker våra hästar om att finnas i vår närvaro? Jag lyssnade på en podd i veckan där en av tjejerna hade fått en tänkvärd fråga av en instruktör under ett ridpass: Hur känns det att vara häst under dig just nu? Jag tycker om den frågan väldigt mycket. Hur Känns Det Att Vara Häst Under…

Veckans övning – Samling

Samling kan se olika ut i olika utvecklingsstadier. Och beroende hur du vill använda samlingen i din träning. Här kommer några tips och trix. Samling innebär att hästen behöver nyttja sina bakbensleder väl och ha rörelse i lumbosakralleden och vi behöver styrka i bukmusklaturer och mellandelsmuskler för att stödja ryggen, inälvor och bibehålla god kroppshållning…

Cykeln

Idag blir det ytterligare en tankebild som du kan ta med upp i sadeln, cykeln/enhjulingen. I min kropp hamnar jag i bättre balans och får fristående händer. Tänk dig att du sitter på en tvåhjulig cykel. Fundera på hur du upplever din balans. Så ramlar framhjulet bort, du har där med bara bakhjulet och styret…

Veckans övning v.23 – Koppla på dina sinnen

Underbar tid vi är i just nu med alla fåglar som kvittrar, all grönska och alla fina blommor! För att ridningen ska bli mjuk, följsam, flödande och i balans så tänkte jag uppmana dig att nyttja denna underbara tid till att medvetandegöra din kropp för omgivningen och känslointryck. Ta en stund och lägg märke till…

En livsviktig checklista

Äntligen sommar. En årstid som de flesta hästägare älskar, dagarna är längre, vädret varmare och de flesta hästar betar på heltid och många slipper helt fodringar och in och utsläpp. Men även om gräs nog kan vara det optimala fodret till våra hästar så medför det även risker. Den kanske största och vanligaste som nog…