Övning: Hoppning och centrering

Här kommer en bra hoppövning där du också får tillfälle att lägga extra fokus på din centrering. Är du centrerad, har en klar tanke och är följsam ska du se att hästen sköter resten.

Endast fantasin sätter gränserna!

Orkar du inte bära fram bommar och koner? Jag brukar ibland använda skuggor eller solkatter istället när jag lägger upp övningar. Tillexempel att göra bågar eller volter runt. Det går bra både på uteritten, på utebanan eller i ridhuset.

Fria tyglar? Strama tyglar? Tygelövningen!

Rider gör man ju oftast till häst, och helst centrerat. Min första medvetna kontakt med centrerad ridning var dock inte från hästryggen utan från marken, utan häst. Jag hjälpte till som assistent och stallvärd på några av Elettras ridläger. Där såg jag hur lägerdeltagarna fick prova på diverse CR-övningar från hästryggen, men utan häst fick…

Hitta centrering genom ytterligheter

Att vara centrerad tror jag vi alla är överens om är att sträva om i ridningen, både för våran egen och för hästens skull. Men att hitta sin mittpunkt är inte alltid helt enkelt. Ofta är vi lite ojämna i kroppen och de sättet vi är vana att sitta på är såklart ofta de vi…

Ut i skogen och öva tillsammans med hästen! Att vara i nuet.

Nu är tiden kommen även för oss i norr när vi kan njuta av ljumma sommarkvällar och kanske en och annan ridtur i en sval arla morgonstund. Vinden susar i öronen när vi galopperar över ängen och flugorna har APT i våra munnar medan knotten håller konsert i våra ögonvrår. Visst är det väl härligt!?…

Tankebild – vill/kan hästen andas under dig?

Som instruktör är det ganska vanligt att man får påminna eleven om att andas, och sig själv också 🤪 Vi kan prata om hur anatomin ser ut och hur biomekaniken fungerar för att ryttaren ska bli medveten om hur hon/han andas/använder sin kropp vid inandning respektive utandning. Vi kan också ge lite olika tankebilder för…

Tellington TTouch® Training

Äntligen var Susanne Salzmann tillbaka till Sverige för en veckolång kurs i Tellington-metoden! Jag har haft privilegiet att arbeta tillsammans med härliga kollegor och fantastiska hästar. Vi har hunnit med att arbeta med hästar, öva tekniker på varandra, feldenkrais-lektioner och en online-föreläsning med Robyn Hood. Tellingtonmetoden är en välbeprövad metod framtagen av Linda Tellington-Jones som…

Tre hästmånader

För tre månader sedan fick jag hem en häst. Det var inte en så långt i förväg genomtänkt och välplanerad affär som man kanske skulle kunna tro – jag hade väldig tur som fick tips och hjälp av vänner med både häst och stallplats, så allt från det att jag bestämde mig för att tiden…

Veckans övning – Gnugga händerna

För ca en månad sen samlades jag och ett gäng andra CR-instuktörer för en uppdatering hemma hos Elettra utanför Norrtälje. Det är alltid lika glädjande och inspirerande att träffa kollegor och lära sig mer om och nya sätt att lära ut Centrerad ridning. En av kollegorna på plats var Mattias Öhlander som även höll träningar…

Good enough är good enough

Jag har med åldern, barn, andra djur, anhöriga, heltidsjobb och hushåll fattat att jag faktiskt inte måste rida en timme om dagen och då i alla gångarter för att min häst ska ha ett lyckligt hästliv. Jag hinner inte, jag orkar inte, jag har inte möjlighet att ta mig den tiden. Och min häst vill…