Veckans övning v46

Hösten och vintern är för mig en tid för “finlir” och lek. Man hinner förbättra och finjustera inför kommande säsong och lägga grunden för nya färdigheter. Samtidigt tycker jag att lek och bus har en betydlig roll för att både vi och hästarna ska orka ta oss igenom mörkret och kylan. Senast jag bloggade så…

Vilket bakben lyfter din häst?

En övning som vi kan göra uppsuttet både ut i skogen, efter vägarna eller på ridbanan är att träna oss att uppfatta vilket ben hästen lyfter. Jag fokuserar oftast på bakbenen eftersom det är de som jag brukar vilja länga stegen på. Kan absolut vara nyttigt att träna oss på alla fyra benen. Jag känner…

Helgövning v.43

När vi rider blir många mer eller mindre spända i axlar, skuldror, armar och händer. Jag tänkte idag att vi skulle bli lite mer medvetna om våra armbågar och uppleva om de påverkar våran ridning. Armbågsleden är en gångjärnsled precis som knäleden. En instruktion man ibland kan få som ryttare är att ha lika många…

HELGÖVNING V42

Nu har hösten kommit på riktigt, i alla fall här i Värmland. Därför tänkte jag presentera en övning som funkar lika bra på banan som på uteritten. Ett sätt att hålla kontakten med sin häst och förbättra eran kommunikation. Det du ska göra är att leka med tempot, takten och hästens steglängd med hjälp av…

Helgövning v.39

Idag tänkte jag bröstbenet skulle få bli lite mer i vårat medvetande. Du kan välja att börja med detta från marken eller så gör du det uppsuttet direkt. Många av oss är i vardagen stressade, vi har bråttom till jobbet, vi har bråttom på jobbet, vi har bråttom hem, till bussen, till affären, till stallet…

Veckans övning v. 38

En, två, tre… En, två, tre… En, två tre… Har du dansat vals någon gång? Eller känner du i alla fall till takten, och kanske känslan i dansen? Veckans övning är en övning jag gillar och använder mycket, då den funkar precis lika bra ute längs en grusväg som den gör på banan. Den är…

Veckans övning v. 37

Börja dagen med fem solhälsningar för att bli starkare, smidigare, mer flexibel och koordinerad. Solhälsningar består av en serie mjuka, flödande rörelser som binds ihop med hjälp av din andning. Tänk på att anpassa övningen efter dina förutsättningar och göra den i din takt. Det finns olika varianter på solhälsningar men jag vill dela med…

Helgövning v.36

Tre koner är allt du behöver idag. Vi ställer dem t.ex. på rad med ca 10m mellan. Här kan vi verkligen göra övningar från soluppgång tills solen går ned om vi vill! Serpentinbågar Volt runt varje kon Rakt spår-sidoförflyttning-rakt spår Bakdelsvändning eller framdelsvändning runt enstaka kon Trav på rakt spår med halt eller övergång vid…

Helgövning v35

Har du problem med att du tippar framåt i sadeln, att hästen paddlar på med bakbenen istället för att bära upp sig? Hur upplever du dina ben när du rider? Blir de straka och lederna låser sig eller är de mjuka och följsamma? Hur upplever du dina fotsulor mjuka eller spända? Vill dina fötter ner…

Helgövning V. 34

Många ryttare har problem med att deras hästar blir framtunga, markbundna i fram och går på bogarna. Det innebär ofta att hästen inte trampar på med sina bakben in under sig, inte lyfter ryggen eller arbetar med bålen, vilket ofta gör att rörelserna blir stötiga. Detta kan bland annat orsaka kotledsinflamstioner och även ge andra…