Veckans övning v.13

Har du hört talas om ”the single pole challenge”? Det finns en ny rolig utmaning som cirkulerar i bomträningsgrupper på facebook. Den här övningen görs vid hand och är ett bra sätt att förbättra kommunikationen och relationen med din häst. Den är dessutom bra träning för hästens koordination, proprioception/kroppsuppfattning och balans. Övningen i sig kan…

Köksstolen – Veckans övning v.11

Den här helgen tänkte jag ge en bild som du kanske kan ha nytta av om du är som jag och blir lite spänd i rumpa och lår ibland. Tänkt dig att du sitter på en vanlig pinnstol i ett trevligt kök. Notera hur du upplever kontakten med rumpa och baksida lår mot stolen, är…

Schvung och svikt – veckans övning v. 10

Jag är varken fysioterapeut, alexanderlärare eller rörelsespecialist, ändå gör jag ofta uttalanden om hur vår kropp fungerar. Ibland säger jag till och med emot stora delar av hästsverige. Ett exempel är hälen och fotens position i stigbygeln. Hur kan jag då vara så säker på min sak? Jo, för att det finns ett väldigt enkelt…

Veckans övning v.7

Var på besök hos Elettra förra helgen och jag fick äran att både köra hennes ponnier och rida två av hennes hästar. Givetvis passade jag på att be Elettra om att titta och ge lite förbättringstips och fick då bland annat det jag tänkte dela med mig av idag här på bloggen. Det handlar om…

Veckans övning v6

Tänk att vi har bloggar i snart ett år och jag har ännu inte publicerat den övning som jag nog använder mig mest av, både när jag jobbar mina egna hästar och när jag är ute och instruerar. Låt mig presentera: Att rida en kanelbulle. Övningen går ut på att rida en volt som du…

Veckans övning v.4

I veckans övning får vi träna på samspel, finslipning av signaler och lyhördhet mellan häst och ryttare. För att vi ska få det lättare i vårt utförande så behöver vi ha balans längs vår lodlinje och balans mellan höger och vänster sida. Vi vill ha örat ovanför axeln. Axeln ovanför höften och höften ovanför hälen….

Veckans övning v.3

Sitta djupt i sadeln har säkert många av oss hört att vi ska göra, lika så att sittbenen ska ner i sadeln. Det resulterar lätt i att vi försöker trycka oss ner alternativt trycka ner sittbenen, klamra oss fast med knän, insida lår och vader. Detta leder till att vi skjuter oss upp från sadeln,…

Veckans övning v2

Det är inte direkt någon varga-vinter i år, här växlar det mellan stelfrusna eller halvdränkta ridbanor. Därför tänker jag att det passa bra med en övning som med fördel görs i skritt. Det går ut på att du ställer koner längs medellinjen, runt 8-10 meter emellan. (Självklart kan avståndet anpassas till just din häst.) Du…

Veckans övning v. 1

Hej och välkomna tillbaka till årets första blogginlägg! Hoppas ni har haft god nytta av övningarna i adventskalendern som vi delat från Centrerad Ridning Sverige under december. Denna helg vill jag dela med mig av en av mina favoritövningar som min tränare brukar göra i slutet av lektionen; du tar din högra hand och lägger…