Veckans övning v.21

Idag har mina elever fått träna på Labyrinten, en övning som jag lånat av Susanne Widner. I labyrinten får ni träna på er koordination och resultatet blir en stark och lösgjord häst. Det är en övning som kräver mycket tanke och kroppsmedvetenhet. Den här övningen går att göra uppsuttet, avsuttet i grimma eller i töm…

Veckans övning v. 19 Bästa bomövningen på många plan

Idag tänkte jag tipsa om en bomövning som jag tycker har gett jättebra resultat i både häst och ryttare på många plan. Balans, precision, koordination, kommunikation och stärkande. Bommarna läggs ut med dryga en hästlängds avstånd. Jag brukar använda 4 bommar, men man kan lägga ut så många eller få bommar som man vill. Börja…

Veckans Övning V 18

Under hela mitt hästliv har jag haft målbilden av att träna mina hästar så varierat som möjligt, och den visionen tror jag många delar med mig. Vi vill ha en mångsidig och hållbar häst och så vitt jag vet så säger både forskningen och det sunda förnuftet att ju fler underlag, former, tempon, övningar och…

Veckans övning v.15 Jordning

Har under en mycket kort period försökt mig på det här med meditation med intentionen att bli mer medveten om min kropp och mina energier. I min ridning är jordning något som jag behöver jobba mer på. Är vi jordade i sadeln så blir vi enligt min mening mer balanserade på alla sätt. Eftersom jag…

Veckans övning v. 14 – filma

Att behöva hålla avstånd har gjort att flera av mina kollegor börjat hålla sina lektioner på distans. Jag har fortfarande de flesta lektioner som vanligt, men förbereder mig på att hålla lektioner via tex Ridesum framöver. Detta har påmint mig om en vana jag ägnade mig mycket åt för nått år sen, nämligen att filma…

Veckans övning v.13

Har du hört talas om ”the single pole challenge”? Det finns en ny rolig utmaning som cirkulerar i bomträningsgrupper på facebook. Den här övningen görs vid hand och är ett bra sätt att förbättra kommunikationen och relationen med din häst. Den är dessutom bra träning för hästens koordination, proprioception/kroppsuppfattning och balans. Övningen i sig kan…

Köksstolen – Veckans övning v.11

Den här helgen tänkte jag ge en bild som du kanske kan ha nytta av om du är som jag och blir lite spänd i rumpa och lår ibland. Tänkt dig att du sitter på en vanlig pinnstol i ett trevligt kök. Notera hur du upplever kontakten med rumpa och baksida lår mot stolen, är…

Schvung och svikt – veckans övning v. 10

Jag är varken fysioterapeut, alexanderlärare eller rörelsespecialist, ändå gör jag ofta uttalanden om hur vår kropp fungerar. Ibland säger jag till och med emot stora delar av hästsverige. Ett exempel är hälen och fotens position i stigbygeln. Hur kan jag då vara så säker på min sak? Jo, för att det finns ett väldigt enkelt…

Veckans övning v.7

Var på besök hos Elettra förra helgen och jag fick äran att både köra hennes ponnier och rida två av hennes hästar. Givetvis passade jag på att be Elettra om att titta och ge lite förbättringstips och fick då bland annat det jag tänkte dela med mig av idag här på bloggen. Det handlar om…

Veckans övning v6

Tänk att vi har bloggar i snart ett år och jag har ännu inte publicerat den övning som jag nog använder mig mest av, både när jag jobbar mina egna hästar och när jag är ute och instruerar. Låt mig presentera: Att rida en kanelbulle. Övningen går ut på att rida en volt som du…