Om saknad och att våga släppa taget och släppa måsten.

När det där beslutet måste fattas. Long time no see. Ja tiden springer snabbt förbi och timmarna på dygnet blir inte fler för att man blir äldre. Mycket har hänt i mitt liv sedan mitt senaste inlägg här i bloggen. Därmed tänker jag uppdatera er om att jag är hästlös numera på ett sätt som…

Rida med mantran

I perioder kan ett visst mantra komma till mig när jag rider, det vill säga en fras som repeteras om och om igen i min tanke. Det kan variera vad för fras som kommer och det kan variera på vilken häst jag sitter på. Tänker att ett mantra är ett bra sätt att fokusera på…

Tankebild – vill/kan hästen andas under dig?

Som instruktör är det ganska vanligt att man får påminna eleven om att andas, och sig själv också 🤪 Vi kan prata om hur anatomin ser ut och hur biomekaniken fungerar för att ryttaren ska bli medveten om hur hon/han andas/använder sin kropp vid inandning respektive utandning. Vi kan också ge lite olika tankebilder för…

Tre hästmånader

För tre månader sedan fick jag hem en häst. Det var inte en så långt i förväg genomtänkt och välplanerad affär som man kanske skulle kunna tro – jag hade väldig tur som fick tips och hjälp av vänner med både häst och stallplats, så allt från det att jag bestämde mig för att tiden…

Good enough är good enough

Jag har med åldern, barn, andra djur, anhöriga, heltidsjobb och hushåll fattat att jag faktiskt inte måste rida en timme om dagen och då i alla gångarter för att min häst ska ha ett lyckligt hästliv. Jag hinner inte, jag orkar inte, jag har inte möjlighet att ta mig den tiden. Och min häst vill…

Tankebild; fiskespöt

Tänk dig att du håller i ett fiskespö. Fiskespöt går diagonalt framför dig och fiskedraget/flötet hänger under tippen på spöt. Reser du fiskespöt uppåt så det är helt lodrätt kommer fiskedraget komma intill fiskespöt, tippar du spöt igen så kommer draget lämna spöt. Hur lite/mycket behöver du tippa toppen framåt, bakåt, vänster, höger för att…

En vänlig påminnelse

Som instruktör har en förmånen att få titta på, observera och diskutera med med ett stort antal olika ryttare. Ibland kan man se olika mönster, vanor eller förväntningar hos flera av dem. Ofta är de saker som man tagit med sig från ridskolan, läst eller lärt sig av någon annan och därför inte reflekterat så…

Psykologiskt arboretum

Att balansera vardagens göromål på ett sådant sätt att det mellan måsten även ryms vila och egenvård. Exempelvis kan egenvård vara en stund framför tv.n, en promenad i skogen, rykta hästar, att tillgodose kroppens basala behov och att gör det du själv finner roligt och meningsfullt.

Round and round we go

När du svänger, gör du en nedåt-rotation eller en uppåt-rotation igenom kroppen? Är det olika när du svänger till höger respektive vänster? Tänk dig en spiral som är lodrät, den kan antingen när den roterar se ut som den borrar sig nedåt eller som att den strävar uppåt. Tänk nu att din ryggrad, eller hela…