Etablera goda vanor

Hösten. Äntligen här eller alldeles för tidigt? Oavsett innebär de oftast någon form av nya rutiner för oss hästmänniskor. Kanske har du stallat in hästarna eller så har de kommit tillbaka från bete. Kanske kan du börja öppna större delar av hagen om du haft en gräskänslig häst. Hur som helst vill jag påminna och…

Får du besök av småfolket?

Har du hört talas om trollflätor, tomteflätor, eller vitterflätor? Enligt gammal folktro så är det småfolken/hustomten som gör flätor på hästar som de tycker om. Flätorna sägs bringa lycka och beskydd åt gården och hästen så vill man hålla sig väl med både tomte och småfolk så ska man inte ta bort dem. I annan…

Endast fantasin sätter gränserna!

Orkar du inte bära fram bommar och koner? Jag brukar ibland använda skuggor eller solkatter istället när jag lägger upp övningar. Tillexempel att göra bågar eller volter runt. Det går bra både på uteritten, på utebanan eller i ridhuset.

Veckans övning – Gnugga händerna

För ca en månad sen samlades jag och ett gäng andra CR-instuktörer för en uppdatering hemma hos Elettra utanför Norrtälje. Det är alltid lika glädjande och inspirerande att träffa kollegor och lära sig mer om och nya sätt att lära ut Centrerad ridning. En av kollegorna på plats var Mattias Öhlander som även höll träningar…

Tankar och tydlighet

”Att umgås med hästar tvingar en att vara i nuet” – så har jag många gånger hört folk uttrycka sin kärlek till våra fyrbenta vänner. Jo, visst är det så – för att få verkligt fin och respektfull kontakt med sitt djur, och för att kunna vara lyhörd för vad hästen försöker kommunicera, måste man…

“The curse of living in interesting times.”

Vi lever i oroliga tider, tider i osäkerhet och rädsla. Men samtidigt ser man också att det även spirar så mycket kreativitet och kärlek överallt. Jag var på en föreläsning med Carolina Gårdheim för många år sen och fick då ett smycke där det stod ”VÄLJ KÄRLEK”, det budskapet gick rätt in i mitt hjärta…

Liv Wiodahl

Utbildning/Disciplin:Centrerad Ridning Instruktör Nivå I. Jobbar med och utbildar mig för närvarande inom Susanne Widners uppbyggande system för Hållbara hästar. Dipl. Empowering coaching – SISU, Ungdomsledare – SvRF. leg. Arbetsterapeut. Undervisar:Dressyr, Markarbete, Hoppning, Tömkörning Vad CR är för mig:Kroppsmedvetenhet och helhet är det första jag tänker på när jag tänker CR. Med det kommer balansen,…

Veckans övning

Här kommer ett tips om en supernyttig övning som jag dessutom tycker är rolig att göra! Övningen görs i skritt med fokus på ekipagets balans och ”flow”. Lägg ut tre bommar med 40 – 60 cm avstånd. Rid till ytterkanten av första bommen och gör sedan en skänkelvikning diagonalt över alla tre bommarna. (Se bild)….

Hjärngympa och kroppsmedvetenhet.

Vinter är verkligen min sämsta årstid, och för att inte ännu en gång skriva en bister inledning om vad hemskt det är med kyla, mörker och is, så kommer här en perfekt vinterövning direkt: Den går ut på att du rider längs med spåret i vänster varv eller längs en väg. Flytta först hästens bakdel…

Balansandning

Att koncentrera sig på sin andning och att andas medvetet påverkar både oss och hästarna otroligt mycket. Det förmedlar lugn, koncentration och närvaro till din häst, hjälper dina muskler att syresätta sig och bidrar både till ökad rörlighet, men också stabilitet. Det går att andas på massor av sätt och hur du andas och “bör”…