Har du hört talas om ”the single pole challenge”? Det finns en ny rolig utmaning som cirkulerar i bomträningsgrupper på facebook. Den här övningen görs vid hand och är ett bra sätt att förbättra kommunikationen och relationen med din häst. Den är dessutom bra träning för hästens koordination, proprioception/kroppsuppfattning och balans. Övningen i sig kan…
Month: March 2020
Helgövning v.12 Små åttor
Denna övning har funnits med i ridningen sedan barnsben. Då tyckte jag bara att det var roligt att rida som en siffra. Men nu får jag det som ett ständigt råd från kiropraktor och gillar den övningen själv i förebyggande syfte. Rida i en åtta, 8. Vadå förebyggande att rida en åtta kan man då…
Pilatesbollen
Kommer inte riktigt ihåg om jag skrivit om mina tankar kring att rida en pilatesboll så det får bli dagens blogginlägg. En pilatesboll har nog de flesta erfarenhet av, om inte annat så har man nog en hyfsad bra koll på hur en sådan ser ut och kan tänka sig in i hur den rullar…
Köksstolen – Veckans övning v.11
Den här helgen tänkte jag ge en bild som du kanske kan ha nytta av om du är som jag och blir lite spänd i rumpa och lår ibland. Tänkt dig att du sitter på en vanlig pinnstol i ett trevligt kök. Notera hur du upplever kontakten med rumpa och baksida lår mot stolen, är…
Hästen är ryttarens spegel – bildspecial
När jag frågar mina elever vad deras första tanke kring centrerad ridning var har några sagt att det låtit för bra för att vara sant och på gränsen till flummigt. Jag kan till vis del förstå resonemanget, för i hästvärden finns en vanlig illusion om att vi ska kämpa, hålla igång, bli svettiga och vinna…
Schvung och svikt – veckans övning v. 10
Jag är varken fysioterapeut, alexanderlärare eller rörelsespecialist, ändå gör jag ofta uttalanden om hur vår kropp fungerar. Ibland säger jag till och med emot stora delar av hästsverige. Ett exempel är hälen och fotens position i stigbygeln. Hur kan jag då vara så säker på min sak? Jo, för att det finns ett väldigt enkelt…
Min Inre Kritiker
Det kommer väl sällan som en överraskning, jag känner plötsligt tyngden på axeln och så sitter hon där – Den Inre Kritikern. Hon dyker ofta upp vid tillfällen då jag sitter till häst, gärna när jag åkt iväg på träning eller får äran att rida en elevs häst, det vill säga, när jag rider med…
Ridning i Centrum 