Pilatesbollen

Kommer inte riktigt ihåg om jag skrivit om mina tankar kring att rida en pilatesboll så det får bli dagens blogginlägg. En pilatesboll har nog de flesta erfarenhet av, om inte annat så har man nog en hyfsad bra koll på hur en sådan ser ut och kan tänka sig in i hur den rullar…

Köksstolen – Veckans övning v.11

Den här helgen tänkte jag ge en bild som du kanske kan ha nytta av om du är som jag och blir lite spänd i rumpa och lår ibland. Tänkt dig att du sitter på en vanlig pinnstol i ett trevligt kök. Notera hur du upplever kontakten med rumpa och baksida lår mot stolen, är…

I vardagen

Att umgås med hästen är som vi alla vet så mycket mer än ridning och att vara hästägare har sina förpliktelser. Att kunna vara en trygg och rättvis ledare som tar ansvar för säkerheten för hästen, sig själv och allt och alla runt omkring anser jag är viktigt! Hemma hos mig har jag lösdrift med…

Veckans övning v.7

Var på besök hos Elettra förra helgen och jag fick äran att både köra hennes ponnier och rida två av hennes hästar. Givetvis passade jag på att be Elettra om att titta och ge lite förbättringstips och fick då bland annat det jag tänkte dela med mig av idag här på bloggen. Det handlar om…

”O så sitter du till”

För många år sedan skulle jag försöka lära min mor lite mer om ridning. Hon red en del när hon var yngre men sedan högst sporadiskt. Någon gång under de första lektionerna så började hästen vara lite snabbare än vad övningen vi höll på med krävde så jag gav min mor kommandot ”o så sitter…

Veckans övning v.3

Sitta djupt i sadeln har säkert många av oss hört att vi ska göra, lika så att sittbenen ska ner i sadeln. Det resulterar lätt i att vi försöker trycka oss ner alternativt trycka ner sittbenen, klamra oss fast med knän, insida lår och vader. Detta leder till att vi skjuter oss upp från sadeln,…

Bärighet och påskjut

Alla timmar vi lägger ner på träningen av våran älskade vän hästen handlar i grund och botten om att få den att bära sig i balans med ryttare för att kunna utföra det vi föreslår för den. Vi vill bygga en hållbar häst. Vägen dit kan se olika ut beroende på vilken disciplin man intresserar…

Veckans övning v.47

Spända axlar och skuldror är ett vanligt problem hos ryttare, så tänkte att du idag skulle kunna fundera kring upplevelsen av dina fingrar och händer när du rider, eller för den delen, när du bara är människa, och om det kan påverka spänningar i resten av kroppen. Tummen har vi lärt oss ska vara uppåt/överst…

Andning hjälper

Bli medveten om din andning Kommer du ihåg att andas under ridpasset? Att du andas det vet vi, du är antagligen inte blå om läpparna och trillar av hästen p.g.a. yrsel orsakat av syrebrist. Men HUR andas du? Idag är väldigt många i mer eller mindre konstant stress, det vet vi påverkar andningen. Dessutom leder…

Helgövning v.43

När vi rider blir många mer eller mindre spända i axlar, skuldror, armar och händer. Jag tänkte idag att vi skulle bli lite mer medvetna om våra armbågar och uppleva om de påverkar våran ridning. Armbågsleden är en gångjärnsled precis som knäleden. En instruktion man ibland kan få som ryttare är att ha lika många…