Hösten. Äntligen här eller alldeles för tidigt? Oavsett innebär de oftast någon form av nya rutiner för oss hästmänniskor. Kanske har du stallat in hästarna eller så har de kommit tillbaka från bete. Kanske kan du börja öppna större delar av hagen om du haft en gräskänslig häst. Hur som helst vill jag påminna och…
Tag: Ridblogg
Uppdateringar och undervisningsglädje
Min semester den här sommaren har bestått av hästkurser. Två CR-instruktörsuppdateringar och en Tellington TTouch-kurs har jag varit på (mer om den sistnämnda kan ni läsa i ett tidigare blogginlägg av Elettra), och i morgon stundar ännu en tellingtonkurs. I efterhand var det nog lite väl många kurser på en och samma gång, om du…
Övning: Hoppning och centrering
Här kommer en bra hoppövning där du också får tillfälle att lägga extra fokus på din centrering. Är du centrerad, har en klar tanke och är följsam ska du se att hästen sköter resten.
Fria tyglar? Strama tyglar? Tygelövningen!
Rider gör man ju oftast till häst, och helst centrerat. Min första medvetna kontakt med centrerad ridning var dock inte från hästryggen utan från marken, utan häst. Jag hjälpte till som assistent och stallvärd på några av Elettras ridläger. Där såg jag hur lägerdeltagarna fick prova på diverse CR-övningar från hästryggen, men utan häst fick…
Hitta centrering genom ytterligheter
Att vara centrerad tror jag vi alla är överens om är att sträva om i ridningen, både för våran egen och för hästens skull. Men att hitta sin mittpunkt är inte alltid helt enkelt. Ofta är vi lite ojämna i kroppen och de sättet vi är vana att sitta på är såklart ofta de vi…
Tankebild – vill/kan hästen andas under dig?
Som instruktör är det ganska vanligt att man får påminna eleven om att andas, och sig själv också 🤪 Vi kan prata om hur anatomin ser ut och hur biomekaniken fungerar för att ryttaren ska bli medveten om hur hon/han andas/använder sin kropp vid inandning respektive utandning. Vi kan också ge lite olika tankebilder för…
Tre hästmånader
För tre månader sedan fick jag hem en häst. Det var inte en så långt i förväg genomtänkt och välplanerad affär som man kanske skulle kunna tro – jag hade väldig tur som fick tips och hjälp av vänner med både häst och stallplats, så allt från det att jag bestämde mig för att tiden…
Tankebild; fiskespöt
Tänk dig att du håller i ett fiskespö. Fiskespöt går diagonalt framför dig och fiskedraget/flötet hänger under tippen på spöt. Reser du fiskespöt uppåt så det är helt lodrätt kommer fiskedraget komma intill fiskespöt, tippar du spöt igen så kommer draget lämna spöt. Hur lite/mycket behöver du tippa toppen framåt, bakåt, vänster, höger för att…
En vänlig påminnelse
Som instruktör har en förmånen att få titta på, observera och diskutera med med ett stort antal olika ryttare. Ibland kan man se olika mönster, vanor eller förväntningar hos flera av dem. Ofta är de saker som man tagit med sig från ridskolan, läst eller lärt sig av någon annan och därför inte reflekterat så…
Round and round we go
När du svänger, gör du en nedåt-rotation eller en uppåt-rotation igenom kroppen? Är det olika när du svänger till höger respektive vänster? Tänk dig en spiral som är lodrät, den kan antingen när den roterar se ut som den borrar sig nedåt eller som att den strävar uppåt. Tänk nu att din ryggrad, eller hela…
Ridning i Centrum 