Tänk dig att du håller i ett fiskespö. Fiskespöt går diagonalt framför dig och fiskedraget/flötet hänger under tippen på spöt. Reser du fiskespöt uppåt så det är helt lodrätt kommer fiskedraget komma intill fiskespöt, tippar du spöt igen så kommer draget lämna spöt. Hur lite/mycket behöver du tippa toppen framåt, bakåt, vänster, höger för att…
Tag: Centrerad ridning
Tankar och tydlighet
”Att umgås med hästar tvingar en att vara i nuet” – så har jag många gånger hört folk uttrycka sin kärlek till våra fyrbenta vänner. Jo, visst är det så – för att få verkligt fin och respektfull kontakt med sitt djur, och för att kunna vara lyhörd för vad hästen försöker kommunicera, måste man…
En vänlig påminnelse
Som instruktör har en förmånen att få titta på, observera och diskutera med med ett stort antal olika ryttare. Ibland kan man se olika mönster, vanor eller förväntningar hos flera av dem. Ofta är de saker som man tagit med sig från ridskolan, läst eller lärt sig av någon annan och därför inte reflekterat så…
Psykologiskt arboretum
Att balansera vardagens göromål på ett sådant sätt att det mellan måsten även ryms vila och egenvård. Exempelvis kan egenvård vara en stund framför tv.n, en promenad i skogen, rykta hästar, att tillgodose kroppens basala behov och att gör det du själv finner roligt och meningsfullt.
Round and round we go
När du svänger, gör du en nedåt-rotation eller en uppåt-rotation igenom kroppen? Är det olika när du svänger till höger respektive vänster? Tänk dig en spiral som är lodrät, den kan antingen när den roterar se ut som den borrar sig nedåt eller som att den strävar uppåt. Tänk nu att din ryggrad, eller hela…
Förstå anatomi och funktion för att bli en bättre ryttare – några viktiga leder på hästens ryggrad
Lumbosakralleden En av de rörligaste lederna i hästens ryggrad är lumbosakralleden. Leden mellan sista ländkotan (lumbal) och korsbenet (sakrum). Det den gör är att få hästens bäcken och bakben in under sig och känslan av att hästen lyfter ryggen upp mot ryttaren, i det bästa av tillfällen. I de mindre bra tillfällena gör den att…
Växla fokus
Att lära sig eller utveckla sin ridning innebär ofta att en behöver ta emot och tolka instruktioner. Det kan vara traditionella saker som “Led med inner och driv med ytter” eller kanske “tänk att sitter med vaskrensare och lyfter hästens rygg, andas i höger lunga eller visa med dina magögon vart du är på väg”…
Helgens övning!
Varför inte fira helgen med en roligt övning! Inför helgen tänker jag bjuda på en av mina favoritövningar! Jag har inget namn på den men den går att variera i oändlighet. Kanske vi kan kalla den Oändligheten! Denna övning kan du göra när du rider, tömkör, går med hästen för hand eller med hästen lös….
Min väg till Centrerad Ridinstruktör
Min väg till Centrerad Ridinstruktör När jag var ung, barn och tonåring vill säga. Kände jag att det inte fanns någonting inom ridningen jag inte kunde. Hoppa bana på 1.20? Javisst, gör jag gärna! Rida ut i skogen på en okänd häst som var dubbelt så hög som jag? Jamen självklart! Allt var roligt och…
Liv Wiodahl
Utbildning/Disciplin:Centrerad Ridning Instruktör Nivå I. Jobbar med och utbildar mig för närvarande inom Susanne Widners uppbyggande system för Hållbara hästar. Dipl. Empowering coaching – SISU, Ungdomsledare – SvRF. leg. Arbetsterapeut. Undervisar:Dressyr, Markarbete, Hoppning, Tömkörning Vad CR är för mig:Kroppsmedvetenhet och helhet är det första jag tänker på när jag tänker CR. Med det kommer balansen,…
Ridning i Centrum 