Som ryttare finns det flera fördelar mad att placera tyngdpunkten lång ner i kroppen. Man märker bland annat att det är enklare att balansera och få en stabil överkropp och vi blir även lättar att bära. Jag skulle vilja ge lite visuella exempel i hur man kan använda sin tyngdpunkt. Jag brukar börja med att…
Torrsim eller: Vikten av avsuttna övningar.
Handen på hjärtat, när lade du som ryttare senast ner tid på din egen styrka, balans och koordination avsuttet? För att hjälpa sin häst att bygga styrka, balans och rörelsefrihet behöver ryttaren själv ha god kroppsmedvetenhet, vara centrerad och välbalanserad. De allra flesta idrottsutövare ägnar mycket tid åt att utveckla sina muskler, sin kondition och…
Helgövning
Nu när våren kommit till större delar av Sverige och ridbanorna börjar smälta fram, tycker jag som trailryttare att det är hög tid att plocka fram bommarna. En bra grund i bomträning som faktiskt passar alla discipliner är “the box”. Det går up på att du lägger 4 bommar så de bildar en fyrkant eller…
Varje steg är roligare i längden
När jag var liten så gillade jag att ta nya vägar i livet. Helst i trappan som tog mig från vår hall på nedervåningen, upp till mitt rum som låg på övervåningen. Först började jag med att hoppa över något trappsteg här och där. Sedan eskalerade det fort och oftast slutade det med att jag…
Att uppleva en gångart
Du vet hur de olika gångarterna känns och kan rida krumelurer, så varför Centrerad Ridning? En av mina närmsta vänner ställde en fråga till en av våra lärare när vi gick på Hólar som läraren inte kunde ge svar på och den frågan har följt mig sedan dess. Frågan handlade om, om man kund välja/känna…
Helgövning
Med hjälp av övergångar kan du bygga upp hästens balans och styrka. En häst bär av naturen cirka 60% av sin vikt på framdelen, men då någonting intressant händer, tillexempel att hästen i hagen får syn på ett ekipage som skrittar på vägen utanför, så balanserar hästen upp sig för den nya aktiviteten genom att…
Liksidighet i vardagen.
Eftersom att det är våran idé att rida och träna våra hästar anser jag att vi behöver börja all förändring och förbättring med oss själva, innan vi sedan föröver eller tar med oss det i ridning. Detta gäller med alltifrån andning till taktkänsla, inställning och såklart även rakriktning och liksidighet. Och i den bästa av…
Hästkvinnorna i mitt liv.
Det sägs att förebilder är en viktig källa till motivation och självförtroende. Jag tänker att mina förebilder även säger en del om vem jag är och vilka värderingar jag har. Dagens inlägg vill jag därför tillägna hästkvinnorna i mitt liv, de som format mig till den person jag är idag. Leslie Desmond “Don’t pull the…
Helgövning
Att vara medveten om vår bäckenposition kan vara mycket praktiskt. Det kan hjälpa oss med att justera vår lodlinje så att den gynnar våra kroppar och vår ridning, få vår andning mer effektiv, släppa spänningar som kan uppstå i både ben och lite var som och kanske också uppmärksamma oss på var vi sätter vår…
Checklista
När jag är obalanserad i min ridning så känner jag mig i otakt. Mina armar och ben känns spända samtidigt som de känns spretiga. Hästens rörelse får mig att studsa runt i sadeln och vi får dåligt samspel. Utan min balans som ryttare så når vi inte till avslappning i skritten, det blir orytmiskt i…
Ridning i Centrum 