Helgövning

Att vara medveten om vår bäckenposition kan vara mycket praktiskt.

Det kan hjälpa oss med att justera vår lodlinje så att den gynnar våra kroppar och vår ridning, få vår andning mer effektiv, släppa spänningar som kan uppstå i både ben och lite var som och kanske också uppmärksamma oss på var vi sätter vår tyngpunkt i kroppen i förhållande till våra och hästens rörelser.

Detta är bara några exempel, men självklart finns det många flera fördelar med att kunna placera sitt bäcken medvetet.

Om vi tänker oss bäckenet som en bägare, fylld med vatten. Då vill vi gärna behålla bäckenets balans så att vattnet ej rinner ur bägaren.

Vi kan ta vår navel bak mot ryggraden. Vi fyller ut vår svank något och rätar upp bäckenet.

Tippar vår “bägare” framåt så kommer vi spilla vatten över hästens manke. Och om vår “bägare” tippar bakåt så kommer vi att spilla vatten ur vårt ryggparti över hästen.

Detta kan vi testa och träna både uppsuttet och avsuttet. I rörelse och stillastående som Beatrice på bilderna.

Tappar vi bäckenets position är det lätt att vi hamnar ur balans. Lättridning kanske blir ett ansträngt dunsande istället för balanserat svävande.

2 Comments

Comments are closed.