Att balansera vardagens göromål på ett sådant sätt att det mellan måsten även ryms vila och egenvård. Exempelvis kan egenvård vara en stund framför tv.n, en promenad i skogen, rykta hästar, att tillgodose kroppens basala behov och att gör det du själv finner roligt och meningsfullt.
Author: Ridning i Centrum
Round and round we go
När du svänger, gör du en nedåt-rotation eller en uppåt-rotation igenom kroppen? Är det olika när du svänger till höger respektive vänster? Tänk dig en spiral som är lodrät, den kan antingen när den roterar se ut som den borrar sig nedåt eller som att den strävar uppåt. Tänk nu att din ryggrad, eller hela…
Förstå anatomi och funktion för att bli en bättre ryttare – några viktiga leder på hästens ryggrad
Lumbosakralleden En av de rörligaste lederna i hästens ryggrad är lumbosakralleden. Leden mellan sista ländkotan (lumbal) och korsbenet (sakrum). Det den gör är att få hästens bäcken och bakben in under sig och känslan av att hästen lyfter ryggen upp mot ryttaren, i det bästa av tillfällen. I de mindre bra tillfällena gör den att…
Vattenslangar och vändningar
Bygg inte en koloss på lerfötter, sägs det. En av mina favoritsaker med CR-pedagogiken är att det läggs så mycket fokus på kvalitet i grunderna – att inte rida snabbare och mer ”avancerat” än man som ekipage har balans till, och att det ligger ett värde i att rida en riktigt, riktigt fin skrittvolt snarare…
Helgens övning!
Varför inte fira helgen med en roligt övning! Inför helgen tänker jag bjuda på en av mina favoritövningar! Jag har inget namn på den men den går att variera i oändlighet. Kanske vi kan kalla den Oändligheten! Denna övning kan du göra när du rider, tömkör, går med hästen för hand eller med hästen lös….
Min väg till Centrerad Ridinstruktör
Min väg till Centrerad Ridinstruktör När jag var ung, barn och tonåring vill säga. Kände jag att det inte fanns någonting inom ridningen jag inte kunde. Hoppa bana på 1.20? Javisst, gör jag gärna! Rida ut i skogen på en okänd häst som var dubbelt så hög som jag? Jamen självklart! Allt var roligt och…
Naemi Florin
Utbildning/Disciplin: Instruktör i Centrerad ridning, nivå I Undervisar: Dressyr Vad CR är för mig: Ett sätt att lära sig och lära ut ridning som och fokuserar på ryttarens såväl fysiska som mentala balans för att smälta samman häst och ryttare till en harmonisk enhet Ambulerande: Med kollektivtrafik Bor: Stockholm Hemsida: – Sociala medier: Instagram: @pegasushorsemanship Kontaktuppgifter: naemi.florin@gmail.com…
Liv Wiodahl
Utbildning/Disciplin:Centrerad Ridning Instruktör Nivå I. Jobbar med och utbildar mig för närvarande inom Susanne Widners uppbyggande system för Hållbara hästar. Dipl. Empowering coaching – SISU, Ungdomsledare – SvRF. leg. Arbetsterapeut. Undervisar:Dressyr, Markarbete, Hoppning, Tömkörning Vad CR är för mig:Kroppsmedvetenhet och helhet är det första jag tänker på när jag tänker CR. Med det kommer balansen,…
Helheten- mjuka ögon, tankebild
Fascia/bindväv finns i hela kroppen, den omger alla organ, muskler, ben, leder, nervtrådar, blodkärl, lymfknuntor osv. Det är ett 3D-nätverk som går från topp till tå i oss och från sida till sida på 5 ställen i kroppen. I hästen är det samma sak, men där går det längs med hästen och uppåt och nedåt…
Hjärngympa och kroppsmedvetenhet.
Vinter är verkligen min sämsta årstid, och för att inte ännu en gång skriva en bister inledning om vad hemskt det är med kyla, mörker och is, så kommer här en perfekt vinterövning direkt: Den går ut på att du rider längs med spåret i vänster varv eller längs en väg. Flytta först hästens bakdel…
Ridning i Centrum 