Tankebild – vill/kan hästen andas under dig?

Som instruktör är det ganska vanligt att man får påminna eleven om att andas, och sig själv också 🤪 Vi kan prata om hur anatomin ser ut och hur biomekaniken fungerar för att ryttaren ska bli medveten om hur hon/han andas/använder sin kropp vid inandning respektive utandning. Vi kan också ge lite olika tankebilder för…

Tellington TTouch® Training

Äntligen var Susanne Salzmann tillbaka till Sverige för en veckolång kurs i Tellington-metoden! Jag har haft privilegiet att arbeta tillsammans med härliga kollegor och fantastiska hästar. Vi har hunnit med att arbeta med hästar, öva tekniker på varandra, feldenkrais-lektioner och en online-föreläsning med Robyn Hood. Tellingtonmetoden är en välbeprövad metod framtagen av Linda Tellington-Jones som…

Tre hästmånader

För tre månader sedan fick jag hem en häst. Det var inte en så långt i förväg genomtänkt och välplanerad affär som man kanske skulle kunna tro – jag hade väldig tur som fick tips och hjälp av vänner med både häst och stallplats, så allt från det att jag bestämde mig för att tiden…

Veckans övning – Gnugga händerna

För ca en månad sen samlades jag och ett gäng andra CR-instuktörer för en uppdatering hemma hos Elettra utanför Norrtälje. Det är alltid lika glädjande och inspirerande att träffa kollegor och lära sig mer om och nya sätt att lära ut Centrerad ridning. En av kollegorna på plats var Mattias Öhlander som även höll träningar…

Good enough är good enough

Jag har med åldern, barn, andra djur, anhöriga, heltidsjobb och hushåll fattat att jag faktiskt inte måste rida en timme om dagen och då i alla gångarter för att min häst ska ha ett lyckligt hästliv. Jag hinner inte, jag orkar inte, jag har inte möjlighet att ta mig den tiden. Och min häst vill…

Tankebild; fiskespöt

Tänk dig att du håller i ett fiskespö. Fiskespöt går diagonalt framför dig och fiskedraget/flötet hänger under tippen på spöt. Reser du fiskespöt uppåt så det är helt lodrätt kommer fiskedraget komma intill fiskespöt, tippar du spöt igen så kommer draget lämna spöt. Hur lite/mycket behöver du tippa toppen framåt, bakåt, vänster, höger för att…

Upplev din omgivning

Den som kan upplevas som mest abstrakt av grundstenarna i centrerad ridning är det som Sally Swift kallade ”mjuka ögon”. Mjuka ögon har vi när vi slappnar av i synnerven och musklerna kring ögonen, vi öppnar upp vårt vidvinkelseende och blir medvetna om vår omgivning.  Motsatsen till ”mjuka ögon” är ”hårda ögon” eller stirrande blick….

Tankar och tydlighet

”Att umgås med hästar tvingar en att vara i nuet” – så har jag många gånger hört folk uttrycka sin kärlek till våra fyrbenta vänner. Jo, visst är det så – för att få verkligt fin och respektfull kontakt med sitt djur, och för att kunna vara lyhörd för vad hästen försöker kommunicera, måste man…

En vänlig påminnelse

Som instruktör har en förmånen att få titta på, observera och diskutera med med ett stort antal olika ryttare. Ibland kan man se olika mönster, vanor eller förväntningar hos flera av dem. Ofta är de saker som man tagit med sig från ridskolan, läst eller lärt sig av någon annan och därför inte reflekterat så…

Psykologiskt arboretum

Att balansera vardagens göromål på ett sådant sätt att det mellan måsten även ryms vila och egenvård. Exempelvis kan egenvård vara en stund framför tv.n, en promenad i skogen, rykta hästar, att tillgodose kroppens basala behov och att gör det du själv finner roligt och meningsfullt.