Ridning handlar om så mycket mer än teknik och “att göra” i min värld. För mig handlar det om hur jag fungerar både fysiskt och psykiskt. Kan jag tillåta mig ta tiden att känna in och hitta min kroppsliga balans har jag förhoppningsvis kommit i någon form av psykisk balans också. Finna balansen ett steg…
Category: Hedvig Ahlsten
Huvudets position, av stor vikt
Alexanderteknik är något som vi som är instruktörer i Centrerad Ridning får utbildning inom och använder som ett av våra många verktyg för att balansera in ryttaren. Att balansera huvudet på översta kotan på ryggraden, atlaskotan, är en av de första saker man får lära sig vikten av. (Atlaskotan befinner sig mitt emellan dina öron,…
Några tankar kring handen
“Tummen upp” har nog de allra flesta hört manas under lektioner, och kanske har man fått veta att handen ska växa rakt ur underarmen, dvs. att man inte ska vinkla handen varken utåt eller inåt från handleden. Men hur viktigt är det egentligen? För det mesta är inte handen det jag lägger störst vikt vid…
Helgövning
Tempoväxlingar med lite annat fokus Att göra tempoväxlingar i balans i vilken gångart den än månne vara sätter både häst och ryttare på prov om man ska göra det snyggt och i balans. För att bevara någon form av flöde genom både dig och hästen när man ökar eller minskar tempo kan vara en utmaning….
Att uppleva en gångart
Du vet hur de olika gångarterna känns och kan rida krumelurer, så varför Centrerad Ridning? En av mina närmsta vänner ställde en fråga till en av våra lärare när vi gick på Hólar som läraren inte kunde ge svar på och den frågan har följt mig sedan dess. Frågan handlade om, om man kund välja/känna…
Varför jag valde den här vägen
Tänkte följa mina blogg-kompisars exempel och berätta lite mer om mig och varför Centrerad Ridning är det jag fastnat för. Lite kort om min bakgrund först. Sensommaren 2005 började jag jobba i ett stall och stannade nästan ett år. 2006 köptes min första häst efter att jag hade haft en foderhäst under en tid. Jag…
Helgövning
Hur många andetag tar du på 1 minut? Andas du in längre än du andas ut eller vice versa? Visste du att du kan styra din puls med din andning? ¤ 6-12 andetag = optimal andning i vila ¤ 13-14 andetag =måttlig stress ¤ 15 eller fler andetag/minut = stress Några korta tips på hur…
Intention bakom ord
Har du funderat på vad och hur du säger saker till dig själv och till din häst? Har du lagt märke till hur energin i ord påverkar dig? Visst känner du av om någon berömmer dig från hjärtat eller inte? Om någon är glad att se dig eller om någon är irriterad/missnöjd? När du pratar…
Ridning i Centrum 