Psoasmusklerna är våra primära hållningsmuskler, och de styrs av hjärnan och hur den uppfattar omvärlden baserat på den information vi ger den. Det innebär att din hållning beror bland annat på hur du mår, är du stressad, är du ledsen, är du rädd mm, din känsla av trygghet, så kommer din hållning att spegla det.

När vi sitter upp eller i samvaron med en häst så kan mycket hända. Olika grader av trygghet och därmed olika hållning som hästen läser av direkt och förhåller sig till utifrån dess förutsättningar.

Något som kan få oss och hästarna trygga är känsla för takt, att hålla takten. Att lyssna på musik som vi gillar påverkar oss positivt. Att lyssna på musik vi inte gillar påverkar oss något mer negativt. Att gå i takt till musik gör att vi kan slappna av och känna oss trygga, att gå i otakt till musik påverkar oss negativt. Det räcker till och med att se någon annan gå i otakt så påverkar det oss i att vi känner en viss otrygghet och psoas spänner sig. Kika på detta tydliga youtubeklipp!

Några av mina tankar som kommer till mig när jag ser detta youtubeklipp är bland annat att vi sitter på en taktmaskin. En taktmaskin som dessutom är rörlig i de flesta riktningarna och som har sin egen vilja.

Skritten är en 4-takt, traven en 2-takt, galoppen en 3-takt, tölten en 4-takt, och passen en 2-takt. Vi vill att hästen ska ha en balanserad takt där inget ben är för snabbt eller långsamt så vi hamnar ur takten och därmed ur balansen. Är hästen till exempel på framdelen är den ur takt, ur balans och vi blir spända, tappar vår balans och våran takt, kropparna känner sig otrygga och reagerar med att antingen gå/springa på fortare och fortare, eller bromsa och ställa sig stilla. Många gånger blir det en kombination av båda varianterna, hästen springer fortare o fortare och ryttaren blir stel och drar i hästen för att få den att stanna vilket den inte kan eftersom den är ur balans och måste hela tiden ramla framåt för att fånga upp sin och ryttarens tyngdpunkt, balans.

När vi och hästen tappat takten kommer det oftast att ta flera steg att komma tillbaka till en gemensam taktfast rörelse igen. Blir vi snabba på att upptäcka redan innan takten tappas så har vi hjälpt både oss och vår häst att slippa obehaget att tappa kontakten oss emellan. Takt är kontakt.

Inom Centrerad Ridning jobbar vi mycket med ryttarens sits, inverkan, balans och taktkänsla både uppsuttet och avsuttet. Hur du sitter inverkar på din möjlighet att balansera och samtidigt ha koll på takten och inverka på takten på ett så mjukt och precist sätt som möjligt. Att få en förståelse för vilken takt du vill ha och hur du kommer till den, och samtidigt på vilken ridväg eller krumelur du vill ha den. Vilken hållning som tillåter den.

Uppsuttet vägleder vår häst oss i vad som är möjligt och inte. Hästen är ingen maskin, den behöver precis som vi en stund på sig för att kanske hitta taktkänslan, förstå rörelsen och sedan orka/kunna utföra den. Ber vi om för mycket för fort blir det på bekostnad på hållningen och takten, precis som för oss när vi ska lära oss något nytt, eller ska damma av ringrosten på något vi har kunnat klara av tidigare i våra liv. Vi kan till exempel inte göra rörelser för fort i början, vi kan inte lyfta för tung, utan att det blir skadligt i längden.

Att sjunga eller rida till musik kan vara ett sätt att få bättre takt både i dig och hästen. Sjunger du så får du även fördelen i att du får igång din andning.

Avsuttet kan vi, om vi vill, ta hjälp av olika hjälpmedel som till exempel pilatesboll, trampolin/studsmatta, Franklinbollar, Tellington TTouch lindor, balansplattor mm för att skapa en ryttarkänsla, taktkänsla och dyka djupt in i vår kropp och dess reaktioner för att få större förståelse och fler verktyg till en bättre ridning och samvaro med vår häst utan att behöva slita på vår pålle.

Markarbete/arbete från marken med vår häst ur detta perspektiv kan vägleda hästen till bättre hållning, balans och taktkänsla. Tellington TTouchs metoder med både kroppsmedvetenhet och bommar i olika syften är fantastiskt för att skapa tillit, trygghet, bättre kommunikation, takt, hållning och styrka hos hästarna.

Vad får du för tankar av det här inlägget och när du ser youtubeklippet?