I perioder kan ett visst mantra komma till mig när jag rider, det vill säga en fras som repeteras om och om igen i min tanke. Det kan variera vad för fras som kommer och det kan variera på vilken häst jag sitter på. Tänker att ett mantra är ett bra sätt att fokusera på…
Tag: hjärta
Tankebild – vill/kan hästen andas under dig?
Som instruktör är det ganska vanligt att man får påminna eleven om att andas, och sig själv också 🤪 Vi kan prata om hur anatomin ser ut och hur biomekaniken fungerar för att ryttaren ska bli medveten om hur hon/han andas/använder sin kropp vid inandning respektive utandning. Vi kan också ge lite olika tankebilder för…
Tankebild; fiskespöt
Tänk dig att du håller i ett fiskespö. Fiskespöt går diagonalt framför dig och fiskedraget/flötet hänger under tippen på spöt. Reser du fiskespöt uppåt så det är helt lodrätt kommer fiskedraget komma intill fiskespöt, tippar du spöt igen så kommer draget lämna spöt. Hur lite/mycket behöver du tippa toppen framåt, bakåt, vänster, höger för att…
Round and round we go
När du svänger, gör du en nedåt-rotation eller en uppåt-rotation igenom kroppen? Är det olika när du svänger till höger respektive vänster? Tänk dig en spiral som är lodrät, den kan antingen när den roterar se ut som den borrar sig nedåt eller som att den strävar uppåt. Tänk nu att din ryggrad, eller hela…
Helheten- mjuka ögon, tankebild
Fascia/bindväv finns i hela kroppen, den omger alla organ, muskler, ben, leder, nervtrådar, blodkärl, lymfknuntor osv. Det är ett 3D-nätverk som går från topp till tå i oss och från sida till sida på 5 ställen i kroppen. I hästen är det samma sak, men där går det längs med hästen och uppåt och nedåt…
Balansfilosoferingar
Varandet och görandet. Feminint och maskulint. Följa och leda. Yin och Yang. Är något bättre än det andra? Bör det vara en balans? Vad är balansen där emellan? Hur uppnår man det i så fall? Jag har en idé om att en balans är värt att leva efter, men vad innebär det? Är det att…
Försiktig påminnelse till Mig själv.
Nu tänker jag öppna upp för lite text kring hur underbart samspelet med hästen är. Jag tror att många finner en form av ro i sinnet när de hittat en aktivitet, hobby eller passion. Ett moment eller en stund som ger oss människor lite utrymme till stillhet i sinnet och kanske rörelse som lugnar samtidigt…
Ridning i Centrum 