-Dra mer i inner tygel! Mer inner skänkel! Ropar min ridlärare.

Någon gång tidigare i mitt liv. På en volt, på en ridbana med kramp i inner armen sitter jag och spänner både knä, ben och Axel.

Varför?

För att ställa min häst inåt.

Sjukt! Tänker jag nu.

Tänk att man lärde sig ställa en häst på det viset. På riktigt så hade jag träningsvärk i kroppen och knutor mellan skulderbladen av ridningen. Ocv det Helt i onödan!

Idag ska vi testa att ställa hästen inåt på ett annat vis.

Tänk dig att vi sitter i sadeln. Vår fot vilar ner i stigbygeln. Är du med?

Vi andas ut så att rumpan slappnar av. Då brukar höften få större möjlighet att röra sig.

Nu vrider vi höftbenen, naveln och bröstkorgen in mot banans eller voltens mitt. UTAN att spänna rumpan eller pressa fram hälarna.

Din inre hand är mjuk och fin.

Så nu har du ställt din häst.

Vi kan göra såhär.

En sådan här enkel övning visar att det finns så många olika vägar att gå i olika moment. Det finns olika sätt att lära ut och lära in. Jag vet att andra visualiseringar av detta finns på bloggen. Alla vinklar är helt fantastiska såklart och vi behöver nog hitta just det som passar just oss.

Jag ger er en bild på Turning torso. Detta kan vara bilden i vårt inre av vår ryggrad. Hur den vrider sig när vi ställer vår häst.

Alla bilder är bra och allt som inte blir slit och dra, välkomnar jag glatt. Dessutom är det skonsammare för vår kropp