En halt där hästen använder sina magmuskler, höjer ryggen och stannar i balans är inte jättelätt alla gånger.

Och här kommer kanske en käftsmäll.

Ser du ofta en häst utan ryttare, göra en sämre halt där den drar fram huvudet, sänker ryggen.

Jag hittar inte ens någon bild på Google som illustrerar en sådan obalanserad halt utan ryttare.

Så idag tänkte jag att vi ska lägga en tanke vid detta.

När vi centrar oss. Då balanserar vi upp vår kropp. Ger skelettet chans att ha kotorna ovanför varandra och diafragman får utrymme att arbeta och ge oss god andning.

Centrera oss.

Vi sitter på hästen och visualiserar följande:

Du har en boll.. kanske en gymboll i din famn. Bollen ligger mot din nedre del av magen, naveln, övre delen av magen och bröstkorgen.

När du vill centrera dig. Ge dig själv balans och samla hästen så visualiserar du att du pressar denna boll bakåt.

Din navel kommer mot hästens svans.

Hela ditt överliv pressas bakåt av bollen i din famn.

Dina knän är fortfarande lätta mot sadeln. Som om du hade små fågelungar mellan dina knän och sadeln.

Dina hälar pressas inte ner utan vilar med din fot i stigbygeln.

Du andas ut.

Du andas ut och pressar bollen försiktigt bakåt.

Hästens steg blir långsammare och mer samlade.

Du pressar bollen och hästen stannar.

Vi får ett steg som samlat sig till den grad att rörelsen upphört. En halt.

När vi ska fram igen så får bollen vila lugnt i din famn och vi kan starta rörelsen ut balans.

En halt är inte alltid jättelätt att få till med kan vara jätteroligt att träna på.