Vi kommer behöva:

》4 bommar

》Fantasi eller 4 koner

》En häst

》Glatt humör

De fyra bommarna läggs i mitten av banan med rätt avstånd för galopp.

Beror här på om du har ponny eller häst och om du vill att ni ska länga eller korta galoppen något. Från 2,5m till 3,5m mellan varje bom brukar vara en bra riktlinje.

Vi kommer upp på medellinjen i höger galopp.

Innan kortsidan bryter vi av till skritt.

Vi kommer ut i vänster varv och på mitten av långsidan så skrittar vi en fyrkant med en Bakdelsvändning i varje hörn.

Ur sista Bakdelsvändningen tar vi vänster galopp.

Vi vänder upp på medellinjen, över galoppbommarna i vänster galopp.

Innan kortsidan bryter vi av till skritt och denna gång tar vi till höger i skritt så att vi byter varv efter varje gång vi galopperat över bommarna.

Vi gör nu bakdelsvändningar till höger på mitten av långsidan och lika som på andra sidan så kommer vi fram i galopp ur sista bakdelsvändningen. Denna gång i höger galopp då.

Gör denna övning några gånger och byta hela tiden varv.

Övergångar nedåt: vi andas ut och håller vår lodlinje. Fötterna får vara vågräta och knä och höft får ha kvar sin rörelse. Magen under naveln är stark med tonus och bröstkorgen bred. Armbågen tung och handen lugn.

Övergångar uppåt: balansen bör ligga lika över höger och vänster sittben och ned i höger och vänster ben som stöttas av höger och vänster stigbygel. Ländryggen kan vi tänka att vi fyller ut något, som en katt som reser ragg. Så att vi bibehåller lodlinjen genom kroppen och galoppen startar när hästens yttre Bakben tas upp i luften så att den kan landa i galopp med sitt steg och tonus i sin underlinje. Håll rörelse i höft, knä och vrist genom galoppen.

Vill vi avancera övningen?

Då håller vi förvänd galopp genom kortsidan och bryter av till skritt in i första bakdelsvändningen.

Eller landar i motsatt galopp över sista galoppbommen.

Ha en härlig övning ute i friska luften och Stort lycka till❣