Vår ryggrad är en enhet. Kotor som staplas ovanpå varandra och bildar vår ryggrad som löper genom vår kropp.

Ryggraden ska få vara en enhet när vi rider också, tycker jag. Viss rörelse har vi i den såklart men rörelsen som vi tar upp från en häst blir otroligt stor för vår ryggrad att hantera och kanske också slitsamt om vi tar emot rörelser med låsta höfter så vi får vicka ryggraden i vår midja eller nacke som någon nickdocka.

Ryggraden ska få vara en enhet.

Rörelsen kan vi istället ta upp genom att röra lårbenen i en cirkelrörelse bakåt.

Låter det krångligt?

Tänk dig att du cyklar baklänges med dina ben. Då hamnar rörelse i lårbenen och om vi gör större cirkel så får vi längre steg från hästen.

Och vet du?! Om du vill rygga hästen så cyklar du bara framlänges med dina ben!

Vi kan väl komma överens om att testa i alla fall några gånger att röra våra ben och inte slita sönder kotorna i ländryggen så vi behöver rädda upp oss med spända knän.

Det är tyvärr vanligt att ryttare tror att det är ok att ha smärta i rygg och knän. Att det är något som man får räkna med som ryttare. Och så är inte fallet!