Handlar det om att träna/bygga vissa specifika muskler eller handlar det i grunden om att hitta rätta känslan av kroppen som en helhet och där med stärka kroppens medvetenhet om den kedja av muskler, nerver och fascia som gör det möjligt att utföra den rörelse du vill utföra och du kommer då träna ”rätt” muskler…
Tag: Centrering
God Jul & Glad Fjärde Advent
Äntligen är ljuset på väg tillbaka till oss här i norr! O vi har fått snö som hjälpt till att hålla, iaf mitt, humör uppe under november och december. Ljust och härligt! Den senaste tiden har jag lekt tillsammans med mina hästar, och mina elever o deras hästar, med att rida i halvlätt sits i…
Psoas, takt och trygghet
Psoasmusklerna är våra primära hållningsmuskler, och de styrs av hjärnan och hur den uppfattar omvärlden baserat på den information vi ger den. Det innebär att din hållning beror bland annat på hur du mår, är du stressad, är du ledsen, är du rädd mm, din känsla av trygghet, så kommer din hållning att spegla det….
En tankebild
Kommer ni ihåg det här spelet? Man lägger en lite kula vid start och ska sedan, med hjälp av rattarna på sidan, tippa spelplanen och rulla kulan igenom labyrinten. Om vi nu tänker oss att vi skulle haft en lite snällare variant av spelplan, utan hål och andra hinder, i vårat bäcken. Vi har en…
Ridning i Centrum 