Centrerad ridning bygger på fyra grundstenar;

• Mjuka ögon
• Andning
• Byggklossarna
• Centrering

De kompletteras med jordning och klar tanke.

Du som har varit i kontakt med Centrerad Ridning vet ju hur du som ryttare kan använda grundstenarna. Men har du tänkt på att vi kan också applicera dessa på hästarna?

Observera din häst utan att döma.

Hur ser hästens blick ut? Är den avslappnad och nyfiken eller är den spänd eller orolig, kanske är blicken frånvarande?

Har din häst hårda ögon kan det indikera att det finns spänningar eller smärta i hästens kropp.

Hur andas din häst? Är andningen lugn och rytmisk eller ytlig och snabb? Hur ser näsborrarna ut, är de spända? Hur känns muskulaturen kring bröstkorgen är den öm och spänd?

Andningen kan avslöja om din häst är välmående eller om den upplever spänningar och smärta. En god andning tillåter frihet för rörelse och hjälper hästen att vara lugn och till freds.

Byggklossarna. Har du observerat hur din häst står i hagen, på stallgången eller i boxen? Har den en jämn vikt på alla fyra hovar? Står den och vilar på ett ben? Var har den sin tyngdpunkt? Är den jämnt musklad över hela kroppen? Hur ser överlinjen ut? Ser höger sida och vänster sida likadana ut? Hur rör sig hästen i de olika gångarterna?

Det finns många mjuka träningsmetoder för att hjälpa din häst att hitta sin balans och kroppsmedvetenhet. Till exempel; SWUS, tellingtonmetoden, BTMM eller mastersonmetoden. Du kan också fråga din equiterapeut/hästmassör/equiopat om bra övningar för dig och din häst.

Centrering. Hur rör sig hästen genom kroppen? Hur balanserar den sig? Går rörelsen fritt genom hela kroppen bakifrån och fram?

När de fyra grundstenarna är på plats så brukar en klar tanke falla på plats. Du känner det när hästen och du samspelar utan motstånd, spänning eller ängslan.

En häst är jordad som har en balanserad kontakt med marken som tillåter hästen att använda hela hoven utan smärta eller rörelsestörning. En jordad häst får ökad proprioception som underlättar hästens rörelse. En jordad häst är säker och bekväm i kropp och sinne.

Alla grundstenar hänger ihop med varandra och är beroende av varandra men ingen är viktigare än den andra.

Jag önskar er en fin andra advent. Välj kärlek. ❤️